ダイエット

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さば缶

しばらく食べていなかったけど、 ダイエットとか栄養素とかコスパを考えると、 さば缶 は最強! 骨まで食べられるので、カルシウムも確保。 タンパク質もとれるし、青魚だし。 炭水化物の代わりにさば缶。 缶詰...
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