休校中にしておきたいこと

休校中にしておきたいこと。

それは、トレーニング。

3月が休校になり、4月も延長となると、夏休みばりの長さ。
2か月あれば、だいぶ肉体を変えることができます。

目指すはやっぱり、江戸城本丸の山ごもり。
(まじかる☆タルるートくん、より)

1週間のトレーニングで、もやしっ子が格闘家に!

それはさすがに無理か・・・

今、肉体改造をはじめてちょうど1ヶ月。
体重は4kg落ちて、筋肉がついてきたような。
顔には出ているらしく、久しぶりに会う友達全員に「やせた!?」と言われます。

家に閉じこもりっきりになると運動しなくなるので、家でできるトレーニングをしておいた方がいいです。
ストレス発散にもなるし、集中力がアップするし、ぐっすり眠れるし(これは切実)。
家だとつい寝てしまうけど、疲れていないので夜に眠れないんです。。。

ヨガマットでもアブローラーでもいいから、何か一つ実践してみたら、2か月でだいぶ変化がありますよ。

休校を有意義なものに変えるためにも、トレーニング器具を使いながら体を動かす、というのはどうでしょうか。
道具を使うと、遊び感覚でできるから、やってみようって気になりやすいんですよね♪

 

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