テレワークと外出自粛が続いて運動不足なので、夕方にランニングをしています。
ネットのニュースで「ランニング中にマスクを着用しよう」というのを見たので、した方がいいなと思っているのですが、
ランニング中にマスクをすると、とにかく息苦しい。
息を吸うとき、マスクがピタッと口を覆うから、空気が吸い込めないんですよね。。。
呼吸をするたびに、「うっ・・・」となります。
マスク代わりに何かいいのないかな、と思って探したら、ありました！
ランニングに使えるフェイスカバー。
これは使える！
口に密着していないから呼吸がしやすいし、飛沫防止になるので、マスクの効果もちゃんとあります。
しかもオシャレ。
耳にかけるところがあるから、ずれる心配もないです。
ランニングする人は、これは買いですね(・∀・)b
有酸素運動は気分転換になるし、頭の疲れがとれるので集中力が高まります。
あと、寝つきがよくなるので、動くことが減った今はとても大事。
いい汗かいて、元気に過ごしたいですね。
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