ダイエットと健康を求めて、いろんなサプリメントや食材を試してみたけど、
必ず食べるし、食事の原点といえるのが「米」。
玄米もいいけど、よりたくさんの品目がとれる三十雑穀はいい！
僕がプロテインやオートミールを食べているときに白い目で見ていた職場の同僚が気に入っていたのが、
そう、雑穀米でした。
僕が大好きでとっているプロテインを「粉」と呼んでいた彼女が雑穀米を毎日食べているということは、
それだけいいってこと！
（きっぱり）
YouTubeを見ていると、「これであなたも！」と過激な広告を見かけるけど、食事には即効性はなくて、
地道な継続こそが近道だと思っています。
栄養素は偏っているとあまりよくなく、バランスよくとることが大事です。
（桶の例えがわかりやすいです）
なので、たくさんの食材を手軽にとれる、三十雑穀はコスパ最強ってことです。
味は白米に比べると甘みはないけど気になるほどではないし、ちょっと固めな食感は好きです。
白米を炊くときにパラパラッと入れるだけなので、お試しあれ。
コメント