医者が教える食事術

体調を崩して仕事のパフォーマンスが落ちるのがイヤなのと、
単に体調が回復するのが遅くなって困ったことから、

栄養や食事には気を付けています。

食事を変えると、すぐではないけど、体調の変化があるので、

食事ってやっぱり大事!
って思います。

体調を崩してから病院に行って時間とお金をかけるなら、
その何分の一でいいから、食事に投資してみるといいです。
(実体験より)

炭水化物を減らしてドカ食いをしないようにしてから、体調がいいのと、集中力が増しています。

食事の当たり前や常識は、けっこう間違っていることが多いのと、ちょっと前と今では違うこともあります。

書籍に書いてあることは確かな情報が多いので、読んで知識を入れるのはすごく大事だと思います。
将来の自分や家族、子供のためにも。

本を読むなら、「医者が教える食事術」がよさそう。

医者が教える食事術2 実践バイブル20万人を診てわかった医学
医者が教える食事術2 実践バイブル20万人を診てわかった医学 1,485円(税込)【送料込】

楽天Kobo電子書籍ストア

<p>テレビでも話題沸騰、80万部突破の健康長寿を引き寄せる食のバイブルの第二弾。食材別の食べ方から最新検査・治療法、飲んでいいサプリまでを1冊に完全網羅。より実践的で具体的なノウハウをわかりやすく解

漢方のプロが教える 最高の体調をつくる食事術 [ 山本竜隆
漢方のプロが教える 最高の体調をつくる食事術 [ 山本竜隆 1,540円(税込)【送料込】

楽天ブックス

山本竜隆 石部晃子 アスコムカンポウノプロガオシエルサイコウノショクジジュツ ヤマモトタツタカ イシベアキコ 発行年月:2020年06月22日 予約締切日:2020年06月02日 ページ数:216p

世界最新の医療データが示す最強の食事術 〜ハーバードの栄養学
世界最新の医療データが示す最強の食事術 〜ハーバードの栄養学 1,386円(税込)【送料込】

楽天Kobo電子書籍ストア

<p>【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。</p> <p>新・3大栄養素で最強の免疫力をゲット!</

【中古】 血液力を上げる「食」の本 アンチエイジングの食事術
【中古】 血液力を上げる「食」の本 アンチエイジングの食事術 328円(税込)【送料別】

もったいない本舗 楽天市場店

著者:オレンジページ出版社:オレンジページサイズ:大型本ISBN-10:4873033934ISBN-13:9784873033938■こちらの商品もオススメです ● 好評の「忙しい人のための作り置き

【中古】 頭のいい人は亜麻仁油を飲んでいる! 結果が出る食事
【中古】 頭のいい人は亜麻仁油を飲んでいる! 結果が出る食事 306円(税込)【送料別】

もったいない本舗 楽天市場店

著者:南 清貴出版社:講談社サイズ:単行本(ソフトカバー)ISBN-10:4062821214ISBN-13:9784062821216■こちらの商品もオススメです ● 行ってはいけない外食 / 南

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました