医者が教える食事術

体調を崩して仕事のパフォーマンスが落ちるのがイヤなのと、
単に体調が回復するのが遅くなって困ったことから、

栄養や食事には気を付けています。

食事を変えると、すぐではないけど、体調の変化があるので、

食事ってやっぱり大事!
って思います。

体調を崩してから病院に行って時間とお金をかけるなら、
その何分の一でいいから、食事に投資してみるといいです。
(実体験より)

炭水化物を減らしてドカ食いをしないようにしてから、体調がいいのと、集中力が増しています。

食事の当たり前や常識は、けっこう間違っていることが多いのと、ちょっと前と今では違うこともあります。

書籍に書いてあることは確かな情報が多いので、読んで知識を入れるのはすごく大事だと思います。
将来の自分や家族、子供のためにも。

本を読むなら、「医者が教える食事術」がよさそう。

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