筋トレ

ダイエット

ゆらころん

ずっと家にいると運動不足・・・ 家でできる運動グッズ、色々試したくなります。 ちょっと前にブームになったワンダーコアを彷彿とさせる「ゆらころん」。 ショップジャパン Shop Japan ゆらころん...
日用品

体温を上げる方法

健康や免疫力を左右する、大事な指標といえば「体温」。 冬にフローリングの上に布団を直に敷いて寝たら、 フローリングに体温を奪われ、起きた瞬間から 悪寒が走るほど、体の芯から冷えていた 経験があります。 このときは朝から...
ダイエット

ダンベル 可変式

何年も前に筋トレがマイブームだった時に買ったダンベル。 昔ながらのダンベル。 5kgはちょうどいい重さだと思って買ったけど、トレーニング種目によっては物足りない・・・ ダンベルカールアップ(上腕二頭筋の定番のトレー...
ダイエット

コンパクトシューズ

とうとう来週から、パーソナルジムに通うことにしました! 我流でダイエットや筋トレをしていたけど、結果が出ないので観念してプロに学ぶことにしました。 とてもきついとは思うけど、肉体改造後の自分をイメージしているので楽しみです。 ...
ダイエット

はじめてのやせ筋トレ

金スマで取り上げられて注目されている本「はじめてのやせ筋トレ」。 これまで、たくさんのダイエット本やTarzan(ターザン)を読んできたので、 そんなに目新しい方法もないだろうと思っていますが、 とにかく売れてて話題なので、何か違...
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